在超市的水果区，你可能已经注意到了那个绿得发亮的猕猴桃。没错，就是那个经常被误认为是“迷你版的绿瓜”的小家伙。你可别小瞧它，猕猴桃可是个“小仙果”，不仅味道甜美，还藏着一堆你不知道的“秘密”。

猕猴桃的维C含量，简直就是“天然维C丸”

你知道维C对皮肤有多好吗？除了美白，还能增强免疫力，预防感冒。而猕猴桃，就是维C的“大户人家”。你知道吗，一个中等大小的猕猴桃，就能满足你一天对维C的需求。是的，你没听错，就是一天！吃一个猕猴桃，相当于吃了好几个橙子，简直就是维C的“天然丸”。

猕猴桃的膳食纤维，让你告别“便秘烦恼”

除了维C，猕猴桃还是个“纤维王”。你知道吗，现在很多人都被便秘困扰，其实，多吃点富含纤维的食物，就能解决这个问题。而猕猴桃，就是纤维的“小能手”。吃一个猕猴桃，就相当于吃了一把“天然的刷子”，帮你把肠道里的“垃圾”都扫干净。

猕猴桃的抗氧化能力，让你“越活越年轻”

除了维C和纤维，猕猴桃还是个“抗氧化小能手”。你知道吗，人体在新陈代谢过程中，会产生一种叫“自由基”的“坏蛋”，它会让你变老、生病。而猕猴桃，就是“自由基”的“天敌”。吃一个猕猴桃，就能帮你“消灭”一大波自由基，让你“越活越年轻”。

猕猴桃的吃法，简单又多样

当然，知道猕猴桃的好处还不够，还得知道怎么吃。猕猴桃的吃法，那可是“多种多样”。最简单的，就是直接剥皮吃。不过，如果你想让它更甜一点，可以先放一段时间，等它“熟透了”再吃。另外，你还可以把猕猴桃做成“猕猴桃汁”，或者“猕猴桃冰沙”，都是不错的选择。

猕猴桃的挑选和保存，也有小窍门

除了吃法，挑选和保存猕猴桃也有小窍门。一般来说，挑选猕猴桃时，要选那种表皮有光泽，没有破损的。然后，你可以轻轻捏一下，如果感觉到有点软软的，那就说明已经熟了，可以吃了。至于保存，一般来说，放在冰箱里就可以了。不过，记得要把它放在一个“通气”的地方，不然容易“闷坏”哦。

小结：猕猴桃，不仅是维C之王，还是“小仙果”

总的来说，猕猴桃可是个“宝藏水果”，不仅好吃，还健康。下次去超市，别忘了给自己买几个猕猴桃，让自己的生活更加健康、更加美好！